C’est la saison des tartes chez moi, on peut les décliner sous différentes tailles,sucrées ou salées, utiliser ce que l’on a dans le frigo tout en restant dans la cuisine saine avec du fait maison et des ingrédients IG bas ou raisonnables
A vous les belles tartes
Ingrédients :
- une petite boîte de thon
- 1 citron
- 100g de poivrons en cubes (surgelés pour moi)
- 2 oeufs
- 20cl de lait
- de la coriandre fraîche
- sel et poivre
- 200g de pâte brisée (pâte préparée au i-cook’in avec 250g de farine+ 1oeuf+125g de beurre+1 c à s de graines de pavot+ sel et eau)
Préparation :
Étaler la pâte et découper un cercle de 25cm de diamètre
Déposer dans le moule rond Silform.Mettre un papier sulfurisé et des billes de céramique
Cuire 10 minutes dans un four préchauffé à 200°C (chaleur tournante).
Dans un cul-de-poule, fouetter les oeufs, le lait, la coriandre ciselée
Saler et poivrer
Ajouter le thon égoutté, le zeste de citron, les cubes de poivrons
Verser le tout sur le fond de tarte et remettre au four environ 35 minutes
En utilisant les moules silform, vous obtenez une pâte plus cuite sous le-dessous
Flexipan, Guy Demarle, Tartes, Thon, Poivrons, Cuisine facile, i-cook’in