Clik here to view.
Tarte au poulet et poivrons
Encore une recette faite cet été et que je n’ai pas pu publiée Une recette de tarte, allégée, à faire avec de façon traditionnelle ou à IG raisonnable voire bas. C’est ici que j’ai trouvé la recette...
View ArticleClik here to view.
Tarte aux champignons, tomates séchées, féta et basilic (IG bas)
C’est dans le numéro de septembre-octobre 2017 du magazine Healthy food que j’ai trouvé cette recette de tarte Ce que j’aime dans cette recette c’est qu’elle est à IG bas avec une pâte à tarte sans...
View ArticleClik here to view.
Gaufres à la ciboulette et pignons de pin
C’est aussi dans la revue Healthy Food que j’ai trouvé l’inspiration pour cette recette des gaufres salées pour un repas léger, accompagnées d’une petite salade, un vrai régal pensez à les préparer...
View ArticleClik here to view.
Gratin de quinoa, courge et féta
C’est encore dans la revue « Healthy Food » que j’ai trouvé cette recette de gratin qui change un peu des « habitudes gratinées » Le quinoa a un index glycémique très bas , il est riche en protéines et...
View ArticleClik here to view.
Purée de céleri-rave, pommes et noix
Oui oui je suis toujours dans mes revues et ici avec une idée d’accompagnement pour la viande blanche par exemple Il s’agit d’une purée très simple à réaliser sans pommes de terre. Ingrédients : 800g...
View ArticleClik here to view.
Galettes de patates douces et chou-fleur
Je continue avec d’autres recettes de la revue Healthy food une recette facile et rapide Ingrédients : 200g de patates douces cuites 270g de chou-fleur cuit 10g de graines de lin moulues 50g de...
View ArticleClik here to view.
Courgettes farcies au quinoa, IG bas
Je me suis de nouveau inspirée d’une recette trouvée dans un magazine Healthy Food A la base cette recette était faite avec du millet, je n’en ai pas mis Avec la même recette vous pouvez préparer des...
View ArticleClik here to view.
Velouté de courgettes, chèvre frais et persil.
C’est dans la revue Healthy food que j’ai trouvé cette recette toute simple mais vraiment très bonne, à faire après des repas un peu copieux pendant quelques jours Ingrédients : 500g de courgettes 500g...
View ArticleClik here to view.
Clafoutis aux courgettes
Voici une nouvelle version de clafoutis à la courgette.On commence à trouver de très belles et très bonnes courgettes françaises, aussi ni une ni deux, voici une recette toute simple pour de très bons...
View ArticleClik here to view.
Terrine printanière
La saison des asperges c’est maintenant ,qu’elles soient vertes, blanches, violettes ou sauvages, les asperges, une fois lavées et épluchées, peuvent se cuisiner de multiples façons .Retrouvez les ici...
View ArticleClik here to view.
Tarte épinards et roquefort
Une association que j’apprécie beaucoup est celle d’ épinards et roquefort, ici déclinée en une tarte avec beaucoup de goût , tarte facile et rapide à réaliser, pas chère et généreuse. Pour un moule...
View ArticleClik here to view.
Tarte saumon, oseille, fêta et basilic
Un plat unique, une bonne pâte brisée faite maison (au i-cook’in bien sûr) et une bonne garniture, voilà une bien jolie et bien bonne tarte pour l’été. Ingrédients 270g de pâte brisée maison préparée...
View ArticleClik here to view.
Tarte « vide-frigo »
Pour le repas du soir, voici une recette improvisée avec des « restes » trouvés dans le frigo(il y avait des restes de la tarte précédente), rapide, facile, saine(car faite maison) et très bonne...
View ArticleClik here to view.
Cake à l’italienne
Encore une inspiration du magazine Maxi Cuisine, une recette facile pour les pique-nique ou pas, pour un repas vite fait avec une salade, les cakes restent faciles à préparer et sont les...
View ArticleClik here to view.
Flans à la ratatouille et poulet (IG bas)
C’est sur le blog Amandine Cooking que j’ai trouvé la recette des flans à la ratatouille que j’ai agrémentés de pouletJe les ai également réalisés en portion individuelle dans le moule « kouglof »...
View ArticleClik here to view.
Tarte amandine aux poireaux
La tarte : un plat unique, des garnitures pour tous les goûts et voici une recette de fin d’été associant poireaux et poivrons.Pour la pâte brisée, réalisez la vous-même, vous y gagnerez en goût, en...
View ArticleClik here to view.
Tarte aux courgettes, poivrons, fromage de chèvre (nouvelle tarte vide-frigo)
Suite à l’aticle précédent sur la tarte amandine aux poireaux, il me restait suffisamment de pâte pour une nouvelle tarte que j’ai composée avec les restes du frigo en m’inspirant de cette dernière...
View ArticleClik here to view.
Tarte aux poireaux et lardons
Pour un repas du soir vite fait, une tarte de saison. La pâte est faite maison avec de la farine IG bas Ingrédients : 3 poireaux100g de lardons allumettes 2 œufs moyens100g de crème de sojasel,...
View ArticleClik here to view.
Galettes aux poireaux, carottes et son d’avoine(IG bas)
Voilà bien longtemps que je n’ai publié une recette sur le blog, pourtant avec cette période de confinement je pourrais trouver le temps, mais voilà , pour tester de nouvelles recettes il faut avoir...
View ArticleClik here to view.
Triangles à la patate douce et aux épices
C’est sur le blog Talon haut et cacao que j’ai trouvé une recette intéressante avec des patates douces, recette que j’ai modifiée pour essayer d’en faire une recette à IG bas, en tout cas plus saine...
View Article